| Pinhão sem casca | |
| Quantidade | 100 gramas |
| Água (%) | 6 |
| Calorias | 571,43 |
| Proteína (g) | 10,71 |
| Gordura (g) | 60,71 |
| Ácido Graxo Saturado (g) | 9,64 |
| Ácido Graxo Monoinsaturado (g) | 23,21 |
| Ácido Graxo Poliinsaturado (g) | 26,07 |
| Colesterol (mg) | 0 |
| Carboidrato (g) | 17,86 |
| Cálcio (mg) | 7,14 |
| Fósforo (mg) | 35,71 |
| Ferro (mg) | 3,21 |
| Potássio (mg) | 635,71 |
| Sódio (mg) | 71,43 |
| Vitamina A (UI) | 35,71 |
| Vitamina A (Retinol Equivalente) | 3,57 |
| Tiamina (mg) | 1,25 |
| Riboflavina (mg) | 0,21 |
| Niacina (mg) | 4,29 |
| Ácido Ascórbico (mg) | 3,58 |
Este fruto faz mal para quem tem colesterol alto e triglicerideo alto? Ou pode-se come-lo sem culpa, porque eu adoro como um kilo se deixar, brincando assistindo televisão
ResponderExcluirSua polpa é rica em ferro, cálcio, fósforo, vitaminas C e do complexo B e proteínas.
ResponderExcluirEle é bastante calórico, cada pinhão possui 22 calorias, mas é uma delícia!
Eu também adoro!
Um abraço.
Que medo!! Nunca imaginei que fosse tão calórico assim!!!
ResponderExcluirVou diminuir a quantidade, normalmente como uns 20. rss